ウォルトディズニーワールド(WDW)情報

runDisneyのサイトがリニューアルされていた!トレーニング方法も公開

こんにちは、ゆかぴろです(。・ω・。)

今日の記事は、runDisneyのお話です。

 

runDisneyのWebサイトを見ると、新しくリニューアルされているではありませんか!

runDisney公式サイトはこちら

 

あと77日でWalt Disney World Marathon Weekendが始まるということに衝撃を受けている私。

ひえー( ゚Д゚)早い

 

マラソン初めて走るという方やどうやって練習しようかな?と思っている方におすすめのトレーニングがあります。

runDinseyの公式サイトにどのように本番まで練習するか…といったやり方が掲載されているのです。

 

トレーニングプログラムの見方

公式サイトのメニューからTraining -> Training Programsを選択。

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すると、5km, 10km, ハーフマラソン, フルマラソンそれぞれに合った練習方法を見ることができます。

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フルマラソンだと…このように週ごとに走る時間や距離が書かれているので、その通りに練習するのもいいと思います。

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あと12週しかないので、WEEK 17を見て今週からやるのもありかもしれません。

週3回ペースで、火曜・木曜が30分、土曜日が10kmぐらいですね。

25週目の26mileはもうフルですね(笑)

やるか…やるのか…練習でフル走るのか…。

とりあえず、週末は10km走れるようにこれから調整していこうと思いました。

# いつも5km弱しか走ってないので(;’∀’)

 

 

終わりに

 私もフルマラソン久々なのでこれ見ながら今後やっていこうかなーと思います。

2019年出る方や2020年エントリーしたい方とか、runDinsey関係なくマラソンの練習をする方はこのトレーニング方法を参考に実践してみるのもいいかもしれません。

 

 

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POSTED COMMENT

  1. kuro より:

    runDisneyのサイトのカウントダウンいいですね♪なんかテンションあがりますね(o^^o)
    フルの挑戦尊敬です!!私は今から1年練習しても、きっと10Kしか走れないので笑
    チアの情報も集めて、ブランケット欲しいなぁと思ってるくらいなので笑
    これから寒くなりますので、練習気をつけてください。

  2. yukapiroooon より:

    HIDE2005さん
    返事遅くなっちゃいました( ;∀;)
    私も週2で5km走ってます。
    5min/kmって早いですね!
    私は7分弱で走ってます(;^ω^)
    HIDE2005さんドーピーチャレンジだからハーフからのフルですもんね!
    本当に尊敬します…!

  3. yukapiroooon より:

    kuroさん
    またまたコメントありがとうございます♡
    カウントダウンを見ると、頑張らなきゃ!という気持ちとワクワクの気持ちが混ざって不思議な感覚です(笑)
    ディズニーのマラソンは制限が緩いのでkuroさんも大丈夫ですよ!
    たしかに応援グッズとかも魅力的ですよね(笑)
    ありがとうございます!!
    練習頑張りますー!

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