こんにちは、ゆかぴろです(｡･ω･｡)
今日の記事は、runDisneyのお話です。
runDisneyのWebサイトを見ると、新しくリニューアルされているではありませんか！
runDisney公式サイトはこちら
あと77日でWalt Disney World Marathon Weekendが始まるということに衝撃を受けている私。
ひえー( ﾟДﾟ)早い
マラソン初めて走るという方やどうやって練習しようかな？と思っている方におすすめのトレーニングがあります。
runDisneyの公式サイトにどのように本番まで練習するか…といったやり方が掲載されているのです。
トレーニングプログラムの見方
公式サイトのメニューからTraining -> Training Programsを選択。
すると、5km, 10km, ハーフマラソン, フルマラソンそれぞれに合った練習方法を見ることができます。
フルマラソンだと…このように週ごとに走る時間や距離が書かれているので、その通りに練習するのもいいと思います。
あと12週しかないので、WEEK 17を見て今週からやるのもありかもしれません。
週3回ペースで、火曜・木曜が30分、土曜日が10kmぐらいですね。
25週目の26mileはもうフルですね(笑)
やるか…やるのか…練習でフル走るのか…。
とりあえず、週末は10km走れるようにこれから調整していこうと思いました。
# いつも5km弱しか走ってないので(;’∀’)
終わりに
私もフルマラソン久々なのでこれ見ながら今後やっていこうかなーと思います。
2019年出る方や2020年エントリーしたい方とか、runDisney関係なくマラソンの練習をする方はこのトレーニング方法を参考に実践してみるのもいいかもしれません。
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runDisneyのサイトのカウントダウンいいですね♪なんかテンションあがりますね(o^^o)
フルの挑戦尊敬です！！私は今から1年練習しても、きっと10Kしか走れないので笑
チアの情報も集めて、ブランケット欲しいなぁと思ってるくらいなので笑
これから寒くなりますので、練習気をつけてください。
HIDE2005さん
返事遅くなっちゃいました( ；∀；)
私も週2で5km走ってます。
5min/kmって早いですね！
私は7分弱で走ってます(;^ω^)
HIDE2005さんドーピーチャレンジだからハーフからのフルですもんね！
本当に尊敬します…！
kuroさん
またまたコメントありがとうございます♡
カウントダウンを見ると、頑張らなきゃ！という気持ちとワクワクの気持ちが混ざって不思議な感覚です(笑)
ディズニーのマラソンは制限が緩いのでkuroさんも大丈夫ですよ！
たしかに応援グッズとかも魅力的ですよね(笑)
ありがとうございます!!
練習頑張りますー！